![Onno Heerlien](http://www.lampis.net/images/avatar/thumb_95a770979ceb3b75b135891f.jpg "Onno Heerlien::"There's only one way to throw: FAR!!!"<br/><hr noshade=\"noshade\" height=\"1\"/><img style=\"vertical-align:middle;padding: 0px 4px;\" src=\"http://www.lampis.net/components/com_community/assets/status_offline.png\" />Offline | <img style=\"vertical-align:middle;padding: 0px 4px;\" src=\"http://www.lampis.net/components/com_community/assets/default-favicon.png\" />18 Freunde"){kind=small}
Tijdens een chat met Geert Oerlemans vroeg hij naar instructiemateriaal voor kogelslingeren. Inmiddels heb ik een aantal voorbeeld video's op de site geplaatst voor de leden.
Have fun.
Henk
|>------O
Über mich
Allgemeine Informationen
- Geschlecht
- Männlich
- Geburtstag
- 14/02/1953
Kontaktdaten
- PLZ
- Koningin Julianastaat 5d
- Wohnort
- BAARLO (LB)
- Land
- Niederlande
- Internetseite
- home.kpn.nl/hbak
- TELEFONNUMMER
- +31774772856
- MOBILFUNK
- +31629367458
Kugel
Diskus
- WEITE
- 38,11 m
- DATUM
- 18/03/2011
- ORT
- Gentbrugge (B)
Speer
Hammer
Gewicht
3-Kampf
- WEITE
- 1999 pnt; 9,61 - 37,33 - 42,260 m
- DATUM
- 01/05/2011
- ORT
- Erkelenz
5-Kampf
- WEITE
- 3321 pnt; 33,38 - 10,32 - 36,64 - 40,21- 12,21 m
- DATUM
- 26/04/2009
- ORT
- Eindhoven
Vereinsdaten
- VEREINSNAME
- A.V. Swift
- Vereinsort
- Roermond
Freunde
Gruppen
Henk van Bakel
_
- Profilvideo
- Mein Profil Video
- Karma
- Mitglied seit
- Montag, den 02. November 2009 um 21:07 Uhr
- Zuletzt online
- Gestern
- Profil Aufrufe
- 1234 Aufrufe
Vor 2 Tagen
Vor 3 Tagen
Vor 1 Woche
Michel Leinders Na mijn dubbele WK zege omlijst met zilver, afgelopen weekend (5/6 mei 2012) driemaal goud tijdens het NK. Wat kan een atleet zich nog meer wensen?
Mai 09
Vor 3 Wochen
Erwin Bökenkamp Gevraagd mee te doen met de jonkies, seniorencompetitie. Blijkt dat het merendeel toch uit masters bestaat. Weer verder met de kogel, 12.65
Apr 22
Vor 1 Monat
Michel Leinders 2 x goud tijdens de WK masters in Finland op kogelslingeren (54,24m) en gewichtwerpen (18,41m). Daarnaast nog zilver op discus met 48,34m. Het was een super WK voor mij!!
Apr 10
Erwin Bökenkamp Op tweede paasdag in Amersfoort onder regenachtige en winderige omstandigheden toch naar tevredenheid gepresteerd. Kogel 12.48, Discus 32.59 en Speer 39.08. Nu doorgroeien en pieken tijdens het NK W5K begin mei.
Apr 10
Geert Oerlemans Al weer de eerste wedstrijd gedaan,werpdriekamp in Dongen.
kogel 9.81m speer 31.65m en discus 41.02m.
Ik was best tevreden.
Apr 01
Erwin Bökenkamp Openingswedstijd in Purmerend. Kogel 12.35 en Speer 40.96. Een lekkere start van het buitenseizoen.
Apr 01
Michel Leinders Zeeeeeer geslaagde laatste test voor Finland.
Ik heb vandaag (31 maart) nog even discus gedaan in Ubach-Palenberg (D), net over de grens met Brunssum/Landgraaf.
Tot mijn verbazing vloog de schijf 48,94m 49,44m en zelfs 49,78m. daarnaast drie keer nul omdat ik toen teveel wilde. Maar toch ruim 4 meter verder dan vorige week. Ik wist dat ik verder kon dan 45 maar dit had ik niet verwacht. Super!
Mär 31
Michel Leinders In Aken op 24 maart 45,33 m met discus (pietsie meer mag nog wel) en 18,46m. met gewichtwerpen. Dat laatste had ik zo goed niet verwacht! Goeie generale voor Finland. Ik ben er klaar voor.
Mär 25
Erwin Bökenkamp Eerste wedstrijd kogelslingeren. Draai nog veel te traag maar toch erg tevreden met 36.27
Mär 25
Wertetabelle
| Kugel | Diskus | Speer | Hammer | Gewicht | 3-Kampf | 5-Kampf | |
| HK/Sen | 9,80 | 31,52 | 49,68 | -- | -- | -- | |
| M/W35 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| M/W40 | -- | 31,52 | -- | -- | -- | -- | -- |
| M/W45 | -- | -- | -- | -- | -- | -- | -- |
| M/W50 | 10,27 | 37,76 | 44,91 | 34,06 | 13,03 | -- | 2985 |
| M/W55 | 10,78 | 38,11 | 44,15 | 34,32 | 13,41 | 1999 | 3321 |
Keine Twitter updates gefunden, oder die Logindaten stimmen nicht.
Meine Gruppen
Freunde in der Umgebung
Pinnwand
De eerste stappen voor de nieuwe werpkooi op Vrijenboek zijn gezet. Zie groep WWV/
Henk
|>-------O
Henk
|>-------O
Sonntag, den 29. November 2009 um 22:05 Uhr
Er worden nog steeds vrijwilligers gevraagd mee te werken met de plaatsing van de kooi op het bijveld op Vrijenbroek. Vrijwilligers melden bij mij.
Dienstag, den 10. November 2009 um 22:31 Uhr
Neueste Fotos
RSS-Feeds
Die angegebene Feed-URL ist ungültig.
Vita
Werpvijfkamper klasse M55 uitkomend voor A.V. Swift Roermond