Über mich
Allgemeine Informationen
- Geschlecht
- Männlich
- Geburtstag
- 07/01/1952
Kontaktdaten
- PLZ
- 33106
- Wohnort
- Paderborn
- Land
- Deutschland
- Internetseite
- www.lothar-pongratz.de
- TELEFONNUMMER
- 05251 9684
- MOBILFUNK
- 015115123084
Kugel
Diskus
Speer
- WEITE
- 35.04m
- DATUM
- 20/09/2009
- ORT
- Porta Westfalica
Hammer
Gewicht
3-Kampf
5-Kampf
- WEITE
- 3832
- DATUM
- 20/09/2009
- ORT
- Porta Westfalica
Vereinsdaten
- VEREINSNAME
- LC Paderborn
Freunde
Gruppen
Lothar Pongratz
- Profilvideo
- Mein Profil Video
- Karma
- Mitglied seit
- Dienstag, den 08. Dezember 2009 um 18:15 Uhr
- Zuletzt online
- 24 Tage her
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- 699 Aufrufe
Gestern
Axel Hermanns Die Verweildauer mit unbestimmten Verfallsdatum auf dieser immer schnöder werdenden Welt ist schlichtweg zu kurz, um jede Unzulänglichkeit stillschweigend zu tolerieren, die andere fabrizieren.
(Quelle: Unbekannter Hobby-Philosoph mit bekanntem Namen, 04.02.2012)
09:52
Vor 2 Tagen
Axel Hermanns Wer publiziert, sollte Person und Sache, so schwer es manchmal auch fällt, hübsch säuberlich von einander trennen können. Sehr wichtig in diesem Zusammenhang auch die Beachtung von Ursache und Wirkung.
02:25
Vor 6 Tagen
Axel Hermanns Es ist ein schier unmögliches Unterfangen, einer Sache dienen zu wollen, ohne bisweilen irgendjemanden auf die zarten Füße oder den Schlips zu treten. Also wird mir das Fettnäpfchen als mein zweiter Wohnsitz weiterhin erhalten bleiben.
02:54
Vor 1 Woche
Axel Hermanns Wer kann helfen? Lampisianerin Regina de Facendis sucht händeringend in Baden-Württemberg einen Speerwurf-Wettkampf als Quali für die Winterwurf-DM Anfang März in Erfurt.
Jan 26
Axel Hermanns Sch... Hallensaison. Die harte Fron des Wintertrainings wird kaum durch Wettkämpfe aufgelockert.
Jan 25
Vor 2 Wochen
Axel Hermanns Das war der berühmte Griff ins Klo. Mein Navi spielte verrückt, ließ mich in Sittard kreiseln, kam erst 20 Minuten vor Wettkampfbeginn an und verpulverte mein Adrenalin schon auf der Fahrt. Zudem war die Vorbereitung für mich zu kurz (normal 60 Minuten). Folgerichtig kamen nur 12,92 m heraus. Klar unter Tageswert, wie das Straftraining daheim mit 13,66 m vier Stunden später bewies. Ärgerlich!
Jan 22
Axel Hermanns Klar unter Tageswert geschlagen. "Dank" der Testfahrerin von Matchbox in meinem Navi. Die ließ mich nämlich vor und in Sittard kreiseln. So vehatte ich mein Adrenalin schon bei der an sich rechtzeitigen Anreise verpulvert, kam erst 20 Minuten vor Wettkampfbeginn an. Viel zu wenig Vorlaufzeit für mich älteren Herrn, sodass nur 12,92 m heraussprangen. Vier Stunden später beim Straftraining 13,66 m.
Jan 22
Axel Hermanns Was für Einfaltspinsel sind da bloß beim DLV unterwegs?! Da darf man(n)/frau gespannt sein, ob es noch belangloser geht (siehe Glosse unter News vom 19.01.12).
Jan 20
Vor 4 Wochen
Axel Hermanns Gemessen am Abschluss-Training (einen Versuch mit roher Gewalt knapp über 13 m) waren die 13,45 m bei den "Westdeutschen" halbwegs zufriedenstellend. Da ist bei besserer Technik allerdings noch viel Luft nach oben. Die 14 vor dem Komma sollte es in der Halle schon noch werden.
Jan 08
Vor 1 Monat
Axel Hermanns Prosit Neujahr allen Sportkameraden und Sportfreunden bei Lampis! Und immer schön tapfer bleiben. Egal wobei.
Jan 02
Axel Hermanns Der DLV sollte sich gleich ganz selber wegrationalisieren. Dann könnten die Senioren sich unter ein anderes Dach begeben.
Dez 30
Axel Hermanns Friede, Freude, Eierkuchen! Zumindest an Weihnachten. Wenngleich in in großen Teilen von NRW ziemlich verregnet.
Dez 25
Wertetabelle
| Kugel | Diskus | Speer | Hammer | Gewicht | 3-Kampf | 5-Kampf | |
| HK/Sen | 60,88m | ||||||
| M/W35 | 49,90m | ||||||
| M/W40 | 46,80m | ||||||
| M/W45 | 48,10m | ||||||
| M/W50 | 52,19m | ||||||
| M/W55 | 12,82m | 54,10m | 35,04m | 42,32m | 15,01m | 3832 Pkt. |
